Fiku është një frutë të cilin e gjejmë lehtësisht gjatë periudhës së verës. Ai është ndër frutat me më shumë vlera ushqyese për bebet duke filluar nga mosha 7 muajsh. Fiqtë gjithashtu përmbajnë dhe pr...
Spinaqi konsiderohet si “mbreti i perimeve” për shkak që është e pasur me minerale të shumta si kaliumi, kalciumi, fosfor, natriumi, magneziumi. Kjo është e pasur me proteina, karbohidrate...
Të gjithë dëshirojmë t’i heqim kilogramët e tepërt dhe të kemi një bel të mirë. E po, asgjë nuk është e pamundur! Bright Side ka gjetur disa mënyra alternative për të humbur kilogramët e tepërt pa shk...
Kinoa gjendet në tre forma kryesore: e kuqe, e zezë dhe e bardhë. Në pamje të parë ngjan me orizin, elbin dhe grurin. Por në të vërtetë bën pjesë në të njëjtën familje me spinaqin dhe rrepat. Ajo që e...
Përbërësit: Për brumin: 1 vezë 1 lugë vaj ulliri 1 lugë e mesme krip dhe 1 lugë çaji sheqer Miell integral Pluhur për pjekje Kos shtëpie Të gjitha përzihen dhe bëhet brumi Krem për lyerje: Gjysmë avok...
Përbërësit: 1-2 fik të pjekur mirë 1-2 karota 1/2 kungulleshkë 1 lugë qaji vaj te cilin ju përdorni Përgatitja: Kungulleshkën dhe karotën i ziejmë me ujë ose avull deri sa të zbuten mirë. Pasi te jenë...
Përbërja: Mish pule me qiqra (Nohut Përgatitja: Qiqrat lihen të qëndrojnë në ujë për 6 orë dhe pastaj zihen diku 30 minuta, pastaj fërgohen. Erëzat e përdorura janë: Origano, kopër, pluhur hudhre, kri...
Recetë 8+ Kjo pure ka të gjitha aminoacidet esenciale, përmban ekuilibrin e duhur të proteinave dhe karbohidrateve, është e pasur me fibra, magnez, hekur, flavonoide, antioksidantë, kalium, zink, vita...
Mango përpos si e vetme mund të kombinohet me pemë të tjera ose me kos shtëpie. Mango mund të përzihet me banane, avokado, pjeshkë, patate të ëmbël si edhe pjepër. Përbërësit për këtë recetë: 1 pjeshk...
Përgatiti: Blerta F. Kryeziu Kungulleshka pos karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave, është shumë e pasur me ujë (93 për qind ujë), përmban kripëra minerale (kalium, hekur, zink, bakër, fosfor, kalci...