Tendinopatia e Akilit!?


👉 Tendinopatia e Akilit Ă«shtĂ« njĂ« sindromĂ« e dhimbjes e cila prek tendinin e Akilit (i cili lidh muskujt e pasĂ«m tĂ« nĂ«ngjurit me kockĂ«n e thembrĂ«s).
đŸŠ” NĂ« shumicĂ«n e rasteve, tendinopatia e Akilit Ă«shtĂ« njĂ« dĂ«mtim i ‘mbipĂ«rdorimit’.
💊 Trajtimi pĂ«rfshin pushim, barna anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs), terapi fizike dhe shmangie tĂ« aktiviteteve qĂ« pĂ«rkeqĂ«sojnĂ« gjendjen.

📱 ÇfarĂ« tjetĂ«r duhet tĂ« di?
🎈 Me pushim, tendiniti i Akilit zakonisht pĂ«rmirĂ«sohet brenda 6 javĂ«sh deri nĂ« disa muaj. PĂ«r tĂ« ulur sĂ«rish rrezikun e tendinitit tĂ« Akilit:
🎯 QĂ«ndroni nĂ« formĂ« tĂ« mirĂ« gjatĂ« gjithĂ« vitit. Pini shumĂ« ujĂ« pĂ«r tĂ« larguar inflamacionin dhe hani drithĂ«ra, perime dhe fruta tĂ« shĂ«ndetshme pĂ«r tĂ« ulur inflamacionin.
🎯 Rritni intensitetin dhe gjatĂ«sinĂ« e seancave tuaja tĂ« stĂ«rvitjes gradualisht. EkspertĂ«t rekomandojnĂ« vetĂ«m njĂ« rritje prej 10% tĂ« aktivitetit nĂ« javĂ«. Kjo Ă«shtĂ« veçanĂ«risht e rĂ«ndĂ«sishme nĂ«se keni qenĂ« joaktiv pĂ«r njĂ« kohĂ« ose jeni i ri nĂ« njĂ« sport.
Dr. Besim A. Demolli Reumatolog